OLAYA MARÍN
Quants plans heu hagut de cancel·lar els últims mesos per culpa de la pandèmia? La quedada amb els familiars o amics, l’obra de teatre que tantes ganes teníeu de veure o aquella classe de ioga amb la teva professora preferida. És per això que aquest mes destaquem l’app Down Dog, una aplicació per fer ioga, meditació i exercici sense haver de moure’t de casa!
Down Dog té cinc aplicacions: ioga, meditació, ioga prenatal, HIIT i barre. És molt fàcil de fer servir i s’adapta a qualsevol persona, ja que abans d’iniciar la pràctica podeu escollir la duració, la intensitat, la música i quines parts del cos voleu exercitar més.
Avantatges
– Podeu personalitzar la vostra pràctica i adaptar-la a les necessitats de cada moment.
– No haureu de perdre el temps buscant vídeos a YouTube.
– Hi ha diferents nivells de dificultat.
– Les seqüències són úniques i mai es repeteixen.
Inconvenients
– No són classes en directe on el professor us pugui veure i corregir, per tant heu de tenir cura de fer bé les postures per no fer-vos mal.
– Hi ha algunes de les aplicacions que tenen l’àudio en anglès.
– És una aplicació de pagament.
Actualment té un període de prova gratuït. Un cop acabat, podeu pagar una subscripció anual o mensual. Us animeu a provar-la?
