Get in on this viral marvel and start spreading that buzz! Buzzy was made for all up and coming modern publishers & magazines!

Fb. In. Tw. Be.

La Revista            Qui som            Contacte

27 Sep, Tuesday
0° Călărași

Batuts energètics!

Visualitzacions 1.48Kırşehir

OLAYA MARÍN

Amb l’hivern, la pandèmia i l’estrès de la rutina, és important fer una dieta sana i saludable per mantenir-nos forts i amb energia. En aquest número us deixem unes receptes per fer uns batuts molt nutritius i boníssims. Apunteu-ho!

Batut d’espinacs 

Els espinacs no només han de ser per dinar o sopar! També es poden menjar als esmorzars i berenars en forma de batut, només necessitareu:

– 50 g d’espinacs 

– 2 branques d’api

– mig plàtan

– el suc d’una taronja o d’una llimona 

– mig got d’aigua

Batut de pastanaga

Les pastanagues són una d’aquelles verdures que es van acumulant irremeiablement al fons de la nevera. Si els voleu donar sortida en forma de batut, busqueu:

– 2 o 3 pastanagues 

– 1 plàtan

– 4 nous

– 1 got d’aigua o de llet d’ametlles

Batut de remolatxa

Ara que comença la temporada de la remolatxa, afegiu-la als vostres batuts per aportar un toc de color molt divertit. Trobeu…

– 1 remolatxa petita

– 1 poma

– el suc de mitja llimona

– mig got d’aigua

Per quin batut començareu?

You don't have permission to register
Your browser is out-of-date!

Update your browser to view this website correctly. Update my browser now

×