OLAYA MARÍN
Si sou uns apassionats de les castanyes, segurament fa tot l’any que espereu l’arribada de la tardor!
És indiscutible que aquest fruit és el gran protagonista de la castanyada. Però, per què no gaudir-lo també durant la resta de la temporada en diferents plats per aprofitar les seves propietats saludables?
Beneficis de les castanyes
1. Contenen molta aigua.
2. Són saciants.
3. Tenen efecte diürètic i laxant.
4. Si us les mengeu crues, aprofitareu millor la vitamina B i C.
5. Prevenen l’envelliment.
6. Són riques en potassi.
7. Estan recomanades per a embarassades, ja que disminueixen el risc de patir anèmia, eliminen la retenció de líquids, aporten energia i ajuden a la formació del fetus.
